ئەڭ سۈپەتلىك Beta- كاروتىن تالقىنى Beta كاروتىن% 5% 10% 96% تالقان

كاروتىن ۋىتامىن A نىڭ ئاساسلىق مەنبەسى ، ئاساسلىقى α 、 β 、 including نى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ

ئۈچ خىل شەكىل ، بۇنىڭ ئىچىدە ئەڭ مۇھىمى β- كاروتىن.ئاساسلىق يېمەكلىك مەنبەسى قېنىق كۆكتات ۋە مېۋە.ئۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ۋىتامىن A تولۇقلىغۇچىلارنىڭ بىرى.ۋىتامىن A ئىنسانلارنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.ئەگەر بەدەندە ۋىتامىن A كەمچىل بولسا ، كۆرۈش قۇۋۋىتى مەسىلىسى بولىدۇ ، ھەتتا كېچىدە قارىغۇ بولىدۇ